Las mujeres, a diferencia de los hombres, vivimos ciertas etapas propias de nuestro género y es muy importante estar atentas a nuestros cambios físicos y emocionales para atender esas necesidades de manera saludable. Es por eso que hoy queremos compartir contigo acerca de la Menopausia, una etapa física que vivimos o viviremos todas las mujeres avanzada nuestra edad y que es muy importante reconocer para poder acompañar ese proceso de manera sistemática y sana. De este modo, nos mantendremos frescas, cómodas y seguras, siempre. Te invitamos a seguir leyendo.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la que deja de menstruar. Ocurre, generalmente, pasados los 45 años de edad. Se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir estrógenos y progesterona. Se reconoce que una mujer está en esta etapa cuando deja de menstruar durante 1 año, aunque los síntomas pueden aparecer varios años antes.

Síntomas de la menopausia

• Períodos menstruales intermitentes: Puede que unos meses antes, tus períodos menstruales sean distintos: más o menos intensos, e incluso, puede suceder que durante un mes no lo tengas. Es muy importante que lleves un registro de esto para que puedas comentárselo a tu ginecólogo.
• Sensación repentina de calor: Sobre todo en la parte superior del cuerpo y aunque duran poco, son molestos y pueden aparecer varias veces en el día e incluso en la noche.
• Dificultades para dormir: Puede que tengas insomnio o bien, despiertes antes.
• Cambios vaginales: Puede que tu zona íntima se adelgase, presente resequedad o le falte elasticidad.
• Infecciones urinarias más frecuentes: Es posible que tus ganas de orinar aumenten y que las infecciones de vejiga y urinarias también.
• Cambios en el estado de ánimo: Debido a tu cambio hormonal, es muy probable que tu estado de ánimo varíe, tienes que estar muy atenta y ser respetuosa con tus tiempos.
• Puede que aumente su nivel de ansiedad, irritabilidad y cansancio.
• Tu sistema óseo puede debilitarse, por eso es muy importante que si reconoces algunos de estos síntomas, lo converses con tu médico, para así prevenir una posible osteoporosis.

Etapas de la menopausia

Como te comentamos anteriormente, la menopausia comienza a haerse presente en la vida de la mujer de manera paulatina, por lo que es importante que estés atenta a los síntomas que te describimos anteriormente. Desde que comienzas a sentir algunos cambios en tu cuerpo, hasta que se declaré que estás en tu etapa de menopausia hay 3 etapas:

1. Premenopausia: Desde la aparición de los primeros síntomas. Tendrás que estar muy atenta a los cambios que vayas experimentando y es muy bueno que te acompañes de un médico para ir haciendo una revisión de estos.
2. Perimenopausia: Primer año desde la aparición de los síntomas que te indican que estas en esta etapa. Experimentarás cambios físicos, endocrinológicos, emocionales, etc.
3. Posmenopausia: Desde la aparición de tu última menstruación hacia adelante.

¿Qué hacer si estás viviendo alguna de estas etapas?

Si estás viviendo alguna de estas etapas, te recomendamos visitar periódicamente a tu ginecólogo y visitar también otros especialista que puedan acompañarte en este proceso, como un endocrinólogo, un urólogo e incluso, si tus cambios emocionales te afectan mucho, te sugerimos acompañarte por un psicólogo, con la finalidad de entender mejor esta etapa.

¿Qué hacer si tu amiga, si tu madreo alguna mujer cercana está etapa?

Lo mejor siempre será tu compañía, tu cariño y tu paciencia. Entrar en la etapa de menopausia no es fácil, ya que como ves las mujeres experimentamos muchísimos cambios a la vez. Es por eso que te sugerimos acompañar a estas mujeres desde el cariño y desde el amor.

La Menopausia es una etapa que vivimos o viviremos todas las mujeres. Conocer los cambios que experimentaremos a nivel físico y emocional nos ayudará a enfrentar esta etapa de mejor manera, es por eso que te invitamos a siempre estar informada y acompañarte por los especialistas necesarios para ello. Te sugerimos también participar en nuestra comunidad Lactibon Fem en donde podrás encontrar tips y datos para siempre sentirte fresca, cómoda y segura, independiente de la etapa en la que te encuentres.